PERJANTAISIN klo 10.00-11.30

13.1.-25.5. Ei 24.2.
1.6.-22.6. Ei 18.5.

Tunnit soveltuvat 18-100-vuotiaille omaehtoisesta liikunnasta, tanssista ja kehotyöskentelystä kiinnostuneille. Ne sisältävät kehotietoisuusharjoituksia, ohjattua tanssi ja liike-improvisaatiota, venyttelyä, rentoutumista ja hoidollisia harjoitteita.
Työskentelemme vaihtelevasti yksin, pareittain tai ryhmässä. Tavoitteena on hyvä, rento olo, kehollinen itsetuntemus ja ilo olemassaolosta. Ryhmiin voi tulla myös kesken kauden.

Terapeuttisen tanssin ja kehotietoisuuden ryhmissä tehdään tanssillisia ja kehonhuollollisia harjoituksia ohjatusti ja ryhmäläisten valmiuksien mukaan edeten. Perusideana on keskittyä omaan ruumiillisuuteen, tutustua ja kehittää omaa liikekieltä ja löytää kosketus omaan tapaan hengittää, liikkua ja olla olemassa. Ohjauksessani sovellan tanssi- ja liiketerapeuttisia työmenetelmiä. Niissä yhdistyy vaikutteita luovan tanssin, kontakti-improvisaation, joogan, feldenkraismenetelmän ja body mind centering työskentelyn maailmoista. Terapeuttisen tanssin tunnit voivat tukea kehon hahmottamista ja koordinaatiota, rikastuttaa liikeilmaisua, rauhoittaa mieltä, vitalisoida, inspiroida ja tarjoata mahdollisuuden saada ja jakaa olemassaolon kokemuksia toisten ryhmäläisten kanssa.

Tuntirakenne sisältää lämmittelyvaiheen, jonka aikana keho ja mieli suunnataan keholliseen toimintaan, teemavaiheen, jonka aikana tutkitaan jotain liikkeellistä teemaa ohjeistetun improvisaation kautta ja palautumisvaiheen jonka aikana liike tyyntyy ja keho ja mieli rauhoitellaan. Toisinaan tunneilla jaetaan liikekokemuksia ja niihin liittyviä havaintoja myös puhuen.

Hinta: Sarjakortit: 10 x 90 min 131 E (voimassa kevätkauden)
5 x 90 min 68.00 E (voimassa 9 vkoa ostopäivästä)
Kertamaksu 15 E
Smartum kulttuuri, urheilu ja saldo käyvät

Ilmoittautumiset: helena.ryynanen@tanssipaja.net
tai 041-460 78 13

Takaisin ohjelmistoon